Ciencia y SaludCuriosidadesDeporteEconomiaGenteInternacionalesPolíticaReligiónTecnologia

5 maneras de recordar más y mejor

Sólo memorizar a veces no es suficiente, por lo que hay que probar métodos alternativos comprobados

No importa cuán inteligente creas que eres, lo más probable es que a veces no aproveches al máximo tu memoria, una serie de estudios realizados por las más prestigiosas universidades, han demostrado que la mayoría de los estudiantes no usan eficazmente los métodos comprobados de aprendizaje y en lugar de buscar otros métodos, siguen perdiendo su tiempo en técnicas ineficaces, uno de los problemas es que a menudo recibimos mucha información conflictiva de padres, maestros y científicos, por lo que no estamos seguros de qué funciona y qué no.

Afortunadamente, un nuevo documento, publicado en una de las principales revistas de psicología, ha examinado las ideas erróneas más importantes, pero con ellas, ha entregado una lista de las cinco estrategias de estudio más populares, las posibles dificultades y las formas en que pueden usarlas de manera más efectiva, por lo que se hace en un documento excelente para tomar en cuenta, mientras estudias o si tienes pensado hacerlo.

Conciencia metacognitiva de estrategias de aprendizaje

La información obtenida en este estudio, en suma, sugiere que los estudiantes no son conscientes de varias estrategias específicas que podrían beneficiar a la memoria para la información del curso; además, la capacitación en temas de aprendizaje aplicado y memoria tiene el potencial de mejorar los juicios metacognitivos en estos dominios, ahora los reto a recordar la mitad de esta frase.

Estrategias de Estudio.
Leer muchas veces, no es tan acertado.

Estrategia 1

Relectura: la estrategia más común es leer las palabras y sus significados hasta que se queden, desafortunadamente, los psicólogos creen que es demasiado pasivo, lo que significa que la mayoría de la información no deja una impresión.

Espacia tu lectura: La relectura pasiva es probablemente el método de estudio menos efectivo, pero a veces puede parecer inevitable si siente que le falta una comprensión básica de los conceptos, sin embargo, puede hacer un mejor uso de esas sesiones asegurándose de volver al material a intervalos regulares, puede leer un capítulo, pasar a otra cosa y luego volver a leerlo después de una hora, un día o una semana para ayudar a estimular la memoria, también puede beneficiarse cuestionando su comprensión antes de regresar al material, lo que ayuda a sintonizar su atención en los bits que hace y desconoce y aumenta su compromiso mental.

Estrategias de Estudio.
Subrayar en demasía puede ser contraproducente.

Estrategia 2

Subrayar y resaltar: Al igual que la relectura, esta técnica de estudio es casi omnipresente, la idea tiene sentido: el proceso de subrayar palabras y frases clave debería ayudarlo a involucrarse más con la información, y hace que sea más fácil identificar los pasajes más importantes más adelante, pero, aunque puede ser más efectivo que la relectura pasiva, el subrayado y el resaltado a menudo no funcionan, y la mayoría de los estudiantes marcan sin pensar casi todos los párrafos sin mucho discernimiento.

Pausa para pensar: En cambio, los científicos sugieren que leas el texto una vez en frío y luego marques los pasajes relevantes en el segundo pase, al forzarte a pensar con más cuidado acerca de cada punto y su importancia relativa en el argumento general, esto alienta el procesamiento más activo que es esencial para la formación de recuerdos más fuertes.

Estrategias de Estudio.
Tomar notas es bueno, copiar es demasiado.

Estrategia 3

Toma de notas: Visita cualquier sala de conferencias o biblioteca y encontrarás a los estudiantes copiando juiciosamente los hechos más importantes en sus cuadernos, al igual que subrayar y destacar, los problemas aparecen cuando no se es juicioso sobre el material que se incluye, su exceso de entusiasmo y la propensión a incluir todo lo que se menciona pueden convertirse fácilmente en un vicio.

Sea conciso: Los experimentos han demostrado que cuantas menos palabras usan los estudiantes para expresar una idea en sus notas, más probable es que la recuerden después, probablemente esto se deba a que crear resúmenes y parafrasear te obligan a pensar profundamente sobre el núcleo de la idea que intentas expresar, y ese esfuerzo adicional lo cimenta en tu memoria, estos hallazgos también pueden explicar por qué es mejor tomar notas con un bolígrafo y papel, en lugar de usar una computadora portátil: escribir a mano es más lento que escribir y te obliga a ser más conciso en lo que anotas. 

Estrategias de Estudio.
Mapas mentales, aunque parezca algo enredados, ayudan con la definición de las ideas.

Estrategia 4

Delineando: Muchos docentes alientan a sus alumnos a tener una visión «a vuelo de pájaro» del curso que están estudiando, y les presentan una visión general de los puntos clave que se deben aprender de una manera estructurada y lógica, algunas veces estos bosquejos son creados por el instructor, pero también pueden alentar al alumno a hacerlo por sí mismos.

Busca patrones profundos: Los estudiantes que ofrecen un esquema del curso tienden a tener un mejor desempeño, sugiere una nueva evidencia, ya que les permite identificar las conexiones subyacentes entre diferentes temas, estos estudios sugieren que a menudo es más eficiente comenzar con un bosquejo esquemático antes del estudio, y luego completar con más detalles a medida que avanza, gran parte de nuestro aprendizaje es independiente, por supuesto, sin instrucción formal, pero puede hacer fácilmente sus propios contornos de un texto o conferencia, una vez más, ser conciso es la clave, debe centrarse en la estructura del argumento en lugar de perderse en los detalles, si va a ver esas conexiones subyacentes y sacar el máximo provecho de ese aprendizaje más profundo.

 

Estrategias de Estudio.
El exceso de confianza acaban con las antiguas pero útiles fichas.

Estrategia 5

Tarjetas de memoria: La autoevaluación o práctica de recuperación, como lo denominan los psicólogos, ahora se considera la estrategia de aprendizaje más confiable, en particular para hechos específicos y detallados, con considerable evidencia de que puede mejorar la memoria, aun así, todavía hay formas más y menos efectivas de hacerlo.

Cuidado con exceso de confianza: La mayoría de las personas se esfuerza por medir los límites de su propio pensamiento, creyendo que sus decisiones son más inteligentes de lo que realmente son, y los juicios de aprendizaje no son diferentes, de hecho, un estudio descubrió que mientras más confianza tenían las personas en su conocimiento de un hecho, era menos probable que lo recordaran más tarde, todos subestimamos cuán fácilmente olvidaremos el material en el futuro, por lo tanto, el uso de tarjetas flash puede ser contraproducente si usted cree que una vez que un elemento ha sido retirado con éxito, se quedará para siempre, lo que lo llevará a «dejar caer» la tarjeta antes de que se consolide en su memoria, en cambio, tiene más sentido continuar las pruebas mucho después de que creas que sabes la palabra.

Fuente
JournalsSagepubNCBI

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Mira también
Cerrar
Botón volver arriba
Translate »
error: