La adicción a la red un mal de época
La adicción a las redes sociales ya es considerada una enfermedad crónica.
Describir como un adicto a las redes sociales no suele inspirar preocupación a otras personas, no tiene ninguna relevancia. De hecho, se incluye con frecuencia en la biografía en Twitter, Instagram, o LinkedIn esta habilidad. La adicción a las redes incluso puede ser de interés para medios y editoriales que buscan un nativo digital inteligente. Pero, al parecer, en este momento, tal afirmación no es un elogio ni una broma, más bien es el diagnóstico psiquiátrico.
La adicción a las redes sociales es un término muy rebatido últimamente. Tal vez sea porque los usuarios buscan ser más activos y pasar más tiempo en línea. O quizás sea, porque las redes sociales pueden tener un impacto negativo en nuestro bienestar mental. Una aseveración que un creciente cuerpo de investigadores está considerando y muy seriamente.
Pues se han planteado, el uso problemático y excesivo de las redes sociales, que ya se considera que podría ser patológico e inclusive, le han designado la tipificación de trastorno de salud mental. Existen dos organizaciones establecidas que clasifican los trastornos mentales. Una de ellas es la organización mundial de la salud, OMS y la asociación americana de psiquiatría o AAP.
Estas determinan que toda “supuesta adicción” debe ajustarse a ciertos criterios antes de que se considere una conducta patológica. Por lo que es necesario que haya una gran cantidad de investigación que la confirme, pero en enero de este año, solo se anunció que la adicción a los videojuegos, que son un problema tan antiguo como el propio internet, será catalogado por la OMS como un trastorno.
Lo que ocurre con las redes sociales es que se tratan de un comportamiento social
Lo que nos lleva al asunto que es especialmente interesante de esta nueva clasificación, pues uno de los expertos que la ha investigado durante décadas. Mark Griffiths en Nottingham Trent University, también ha estado investigando adicciones al juego, adicciones a internet y el uso excesivo, quizás incluso peligroso, de las redes sociales, como Facebook, Twitter e Instagram.
«¿Creo que la gente puede estar tan absorta en las redes sociales que descuidan todo lo demás en su vida?», se cuestiona Griffiths. Y también se responde con un, «sí creo que puede ser potencialmente adictivo», en su investigación. Griffiths descubrió que una compulsión tecnológica como la adicción a las redes sociales viene con todas las señales de comportamiento que generalmente asociamos con las adicciones químicas. Como el tabaquismo o el alcoholismo, que incluyen cambios de humor, aislamiento social, conflicto y recaída.
Aunque el factor más importante es, si una persona puede diferenciar entre el uso saludable y una relación con sitios de redes sociales que está afectando negativamente a su vida. Pues «si tomo videojuegos, por ejemplo, me he topado con un montón de jugadores muy excesivos», afirma Griffiths. «Pero se conocen pocos efectos perjudiciales negativos en su vida». Por lo que sí lo hicieron durante dos años, ¿tal vez la obesidad o el hecho de ser generalmente sedentarios podrían provocar algunos problemas de salud. Pero, en términos de adicción el entusiasmo excesivo se agrega a la vida y las adicciones se lo quitan».
Lo que nos lleva a pensar que mientras el juego entusiasta no afecte el trabajo o las relaciones personales de un individuo. Entonces no hay necesidad de preocuparse o poner un límite de tiempo en el uso de las redes sociales. Para Griffiths, es «algo así como una trampa», puedes tener a dos personas haciendo las cosas de forma idéntica. Pero, hace una gran diferencia si alguien tiene un trabajo, una pareja y dos hijos».
Esto sugiere que el tiempo que se les dedique no es necesariamente un indicador preciso de si alguien está utilizando sus plataformas favoritas de manera problemática. Pues cuando encuestamos a un grupo de seguidores de Twitter, por lo que pensaron que sera «demasiado» tiempo en las redes sociales. Hubo poco consenso, por supuesto, nuestros resultados fueron de una muestra de auto selección. Por lo que no necesariamente representan a la población en general, pero sin embargo fueron interesantes.
«La evidencia es tan escasa que es difícil saber siquiera si el efecto de las redes sociales es positivo o negativo. Necesitamos asegurarnos de no sobre patologizar comportamientos regulares «. Pero el uso moderado de la tecnología digital no es intrínsecamente dañino y puede ser ventajoso en un mundo conectado. Porque ya sea que esté clasificado o no, lo que está claro es que existen desventajas en el uso de plataformas de redes sociales.
Desafortunadamente, si la adicción a las redes sociales es un desorden reconocido, la autoevaluación y la constatación de que el uso intensivo de las redes sociales nos está afectando más de lo que creemos, podría ocurrir demasiado tarde y será hasta entonces, que, con un poco de auto moderación, se podría recorrer ese largo camino.
