Ciencia y Salud

El estrés puede ser beneficioso

Descubren que el estrés a veces puede ser bueno para el funcionamiento del cerebro

Investigadores del Instituto de Desarrollo Juvenil de la Universidad de Georgia hicieron una lluvia de ideas sobre los datos recopilados del Proyecto Conectoma Humano. Un proyecto nacional financiado por los Institutos Nacionales de Salud que tiene como objetivo proporcionar información sobre cómo funciona el cerebro humano bajo estrés.

Los niveles bajos a moderados de estrés pueden ayudar a las personas a desarrollar resiliencia y reducir el riesgo de que desarrollen trastornos de salud mental. Como depresión y comportamientos antisociales, reveló un estudio publicado en Psychiatry Research.

Assaf Oshri, autor principal del estudio y profesor asociado de la Facultad de Ciencias de la Familia y del Consumidor, comparte que algunos niveles de estrés pueden ayudar a desarrollar mecanismos de afrontamiento.

«Te permitirá convertirte en un trabajador más eficiente y efectivo y organizarte de una manera que te ayudará a desempeñarte», escribió Oshri.

Estrés bueno y malo.
Sin embargo, asumiendo que el estrés es en realidad una característica normal e incluso definitoria de la vida moderna, el enfoque puede cambiar.

El proceso del estrés, es inherente a la vida, pero también es esencial para ser un miembro productivo de la sociedad

Ya sea preparándose para una gran reunión en el trabajo, abarrotando para un examen o tirando de más horas para cerrar un trato. Un nivel de estrés bajo a moderado durante tales situaciones en realidad puede ser bueno para su cerebro a pesar de que se siente como un yunque flotando sobre su cabeza.

Todo esto puede conducir potencialmente al crecimiento personal y ayudar a las personas a hacer frente a futuros encuentros estresantes.

Oshri explica que ser rechazado por un editor, por ejemplo, puede llevar a un escritor a repensar su estilo. Ser despedido de un trabajo podría llevar a alguien a reconsiderar sus fortalezas y si debería ingresar a un nuevo campo de trabajo.

Sin embargo, Oshri afirma, que demasiado estrés puede ser perjudicial para la salud humana.

«En cierto punto, se vuelve tóxico. El estrés crónico, como el que proviene de vivir en la pobreza extrema o ser abusado, puede tener muy malas consecuencias psicológicas y de salud. Afecta todo, desde su sistema inmunológico hasta la regulación emocional y el funcionamiento del cerebro. No todo el estrés es buen estrés», explicó Oshri.

Pero si el organismo no está sometido a esta situación de manera excesiva, el estrés puede ser útil en ciertas ocasiones.

Cuando la persona se encuentra en una situación de riesgo, es justamente esa tensión la que activa una serie de mecanismos en el organismo que le permiten reaccionar para enfrentar lo que percibe como peligroso y no quedarse paralizado.

Fuente
BBCElConfidencialLaVanguardia

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